SUDOKU

É importante mantermos nossa mente em forma enquanto envelhecemos.


Assim como o exercício físico mantêm o corpo forte, a atividade mental mantêm a mente ágil e em forma.


Uma maneira de fazer isso é desafiar sistematicamente a si próprio, tentando adquirir novas habilidades. Se você continua a aprender e desafiar a si mesmo, seu cérebro continua a crescer, literalmente. Um cérebro ativo produz novas conexões entre células nervosas que permitem que as células se comuniquem umas com as outras. Isso ajuda seu cérebro a reter e puxar informação mais facilmente, independente da sua idade.
Como você pode desafiar a si próprio? Tente:
· Aprender a tocar um instrumento musical
· Fazer palavras cruzadas, sudoku
· Interagir com os outros
· Mudar as atividades profissionais
· Começar um novo hobby como artesanato, pintura, ciclismo, pesca, viagem, caminhada, dançar...
· Aprender uma língua estrangeira
· Voluntariado
· Manter-se informado sobre o que acontece no mundo
· Ler: jornais, revistas e livros. Fonte:http://www.qualivida.intermedica.com.br


Aqui vai uma sugestão: Sudoku, um passatempo que exercita a mente de uma forma muito prazerosa.

Sudoku é um desafio que se tornou mania e já conquistou o mundo.

É um tipo de quebra-cabeça que se baseia na concordância racional de números.

A palavra Sudoku significa "número sózinho" em japonês, o que mostra concisamente o objetivo do jogo. O Sudoku existe desde a década de 70, mas começou a ganhar popularidade no final de 2004 quando começou a ser publicado diariamente na sessão de Puzzles do jornal The Times. Entre Abril e Maio de 2005 o puzzle começou a ganhar um espaço na publicação de outros jornais Britânicos e, poucos meses depois, ganhou popularidade mundial. Fonte: wikipedia.org